Приближается весна, и мы начинаем думать о своей фигуре, которая, возможно, за зиму немного подросла. Скрывать тело под свитерами и толстовками оверсайз больше не вариант, поэтому мы начинаем искать подходящие диеты, новые занятия спортом и подумываем о покупке абонемента в спортзал hitsport.kz. Что ж, покупая абонемент в спортзал, мы должны знать, как выбрать идеальный клуб и что взять с собой. Если вы хотите узнать ответ на оба вопроса, читайте дальше.
Рюкзак для спортзала
Мы должны собраться с головой в спортзал, не забывая об основных вещах, без которых нам будет сложно обойтись. Прежде всего, давайте соберем правильную одежду, которая всегда состоит из подходящей термоактивной рубашки и тренировочных штанов. У женщин выбор немного больше, но основа любого наряда — правильная обувь, которая обеспечит устойчивость и комфорт нашим ногам.
Помимо соответствующей одежды, мы должны взять с собой полотенце, гигиенические принадлежности и бутылку с водой. Вода обязательна – мы можем забыть сменить футболку, принять ванну после возвращения домой, но без воды мы можем просто обезвоживаться и даже потерять сознание от усталости.
Первые решения имеют решающее значение
Прежде чем мы начнем исследовать последующие клубы, как детективы, давайте подумаем о наших ожиданиях. Планируем ли мы посещать групповые занятия, организованные по расписанию, или использовать имеющееся в наличии оборудование в любое время? Если мы решим брать групповые занятия, нам следует просмотреть расписание ближайших клубов и выбрать тип занятий, которые мы хотим посещать.
Некоторые клубы могут иметь преимущество в требовательных, изнурительных тренировках, в то время как другие сосредоточены на йоге или пилатесе. Наше планирование дня является важным вопросом. Если мы хотим пойти на занятия после работы, нет смысла ждать двухчасовых занятий. Давайте выберем место, которое нам подходит. С другой стороны, если мы предпочитаем практиковаться на стационарных устройствах, нам не нужно беспокоиться о таких деталях.
Хорошее оборудование, компетентный тренер
Если мы решили заниматься на стационарных устройствах, то должны проверить качество их работы. Пройдемся по нескольким устройствам, проверим, выдерживают ли они наш вес без проблем, не гнутся и выглядят добротно сделанными.
Иногда достаточно взглянуть на беговую дорожку или велосипеды, по которым сразу видно, сколько владелец вложил в оборудование. Не стоит вкладывать свои деньги в плохо оборудованный тренажерный зал или фитнес-клуб, поэтому лучше поискать другое место, если владелец хочет только сэкономить.
Однако, если мы хотим воспользоваться возможностью посещения групповых занятий, нам следует посетить несколько разных занятий, проводимых разными инструкторами по фитнесу. Мы сможем объективно оценить, нравится ли нам их стиль ведения занятий и подход к участникам.
Помните, что если мы не успеваем за группой, путаем упражнения и видим, что инструктор даже не пытается нас поправить, значит, лучше сдаться, пока не поранились.
Гигиена не всегда соблюдается
По поводу гигиены в фитнес-клубах у вас может быть другое мнение, но в первую очередь в помещении с оборудованием должны быть бумажные полотенца и специальные диспенсеры с дезинфицирующим средством, которыми мы всегда пользуемся после выхода из оборудования. К сожалению, часто владельцы клуба забывают об этом маленьком элементе. Только представьте, сколько бактерий в поте, к которым мы можем буквально прилипнуть. Разве это не отвратительно?
Второй вопрос – количество и качество душевых в санузле. Конечно, чем больше и известнее клуб, тем меньше с ним мороки, но если мы выберем клуб поменьше, то может оказаться, что у нас всего один душ с туалетом в одном помещении. Вы можете себе представить использование такого душа?
Чем больше, тем лучше
Также обратите внимание на то, есть ли в фитнес-клубе специальные зоны для отдыха или индивидуальных упражнений с использованием небольшого оборудования. В нашем распоряжении должно быть либо небольшое пространство, либо целая комната, в которой мы могли бы заниматься перед зеркалом без оборудования или с ним. Проверьте, есть ли в клубе мячи, гири и гири.
Что вдруг после…
Мы можем встретиться с тем, что при первом посещении человек на ресепшн будет уговаривать нас купить абонемент на месяц, потому что такое решение в долгосрочной перспективе выгоднее и нам, и владельцу клуба. Однако не будем действовать опрометчиво, а вежливо поблагодарим, даже если вход несколько раз будет стоить нам дороже.
Принимая решение о подписке, давайте спросим обо всех возможных вариантах. Утренние билеты до 10:00, например, немного дешевле. Если мы хотим посещать и групповую зону, и тренажерный зал в одном фитнес-клубе, может оказаться, что нужен специальный абонемент, ведь обычный не включает обе зоны. Обо всем этом следует спрашивать, ведь клубы разными способами пытаются заработать на своих клиентах.
Наш любимый фитнес-клуб
Когда мы пройдем утомительный процесс дисквалификации клубов, не соответствующих нашим требованиям, окажется, что мы сильно сузили выбор. Конечно, если мы живем в большом городе, мы можем принимать решения, исходя из нюансов, ведь и оборудование, и персонал должны соответствовать нашим основным требованиям. Если уж решили выбрать фитнес-клуб, поговорим о покупке абонемента, посоветовавшись со всеми сомнениями, чтобы не пустить в малину.
Фитнес-клуб – отличный вариант не только для весны, но и для лета и осени. Даже если вы любите заниматься спортом на открытом воздухе, всегда могут быть холодные или дождливые дни, которые эффективно отбивают у вас охоту заниматься какой-либо деятельностью. Тогда хорошей альтернативой станет ваш любимый фитнес-клуб, который подарит вам часы пота, усталости и прилив эндорфинов.