Спортивные залы в последнее время появляются как грибы после дождя. Это результат многих социальных кампаний, формирующих как хорошие привычки в еде, так и мотивирующих работать над своим физическим состоянием. Мода на красивую фигуру в современном мире, как никогда актуальна.
1. Тренажерный зал в Иваново – рядом с местом жительства
Первым и очень важным элементом выбора подходящего для вас тренажерного зала должно быть его расположение. Спортивный клуб даже в тридцати минутах от дома – не лучший выбор, потому что будет сложно найти достаточно времени, чтобы добраться до тренировки, позаниматься хотя бы полтора часа и вернуться. Лучше потратить его на организацию эффективных физических упражнений. Так что выбирайте ближайший к вашему месту жительства спортзал, расстояние до которого подходит для небольшой прогулки или даже пробежки, которая, кстати, поможет размяться и разогреться.
2. Часы работы тренажерного зала
Тренажерные залы, которые работают круглосуточно и без выходных, становятся все более распространенными. Для кого-то это решение — чистое безумие, ведь кто будет заниматься силовыми тренировками ночью? Однако это происходит потому, что в наши дни люди работают круглосуточно. Пожалуй, нет необходимости искать тренажерный зал, работающий 24 часа в сутки, хотя в утренние часы, перед работой, многие люди с удовольствием идут на тренировку. То же самое и поздно вечером, поэтому следует выбирать тренажерный зал, который предложит широкий выбор времени посещения и позволит скорректировать график занятий и ежедневных обязанностей до посещения тренажерного зала.
3. Чистота и гигиена
Некоторые спортивные залы не имеют ничего общего с чистотой и порядком. Обычно это небольшие фитнес-клубы, расположенные в жилых массивах или небольших городах. Возможно, некоторые не будут возражать против качества силовых и кардиотренажеров, но для подавляющего большинства очень важным является опрятность. Судя по всему, величайшие спортивные знаменитости, спортсмены, боксеры и силачи тренировались в очень бедных залах или готовились самостоятельно дома. Однако давайте помнить, что это обычно высокомотивированные люди, которые сосредоточены исключительно на достижении успеха, что бы ни случилось с ними на пути. Для многих из нас важно качество оборудования, чистота туалетов и раздевалок и, даже подсознательно, мы охотнее выбираем места, соответствующие нашим эстетическим стандартам. Кроме того, это всегда безопаснее для здоровья.
4. Разнообразие тренажеров
Еще одним очень важным критерием выбора является наличие и качество силовых тренажеров, которые можно найти в тренажерном зале. Чем их больше и чем разнообразнее они будут, тем лучше будут достигнуты результаты упражнений. Можно тренировать отдельные группы мышц, при этом избегать очередей на один и тот же тренажер. Это чрезвычайно важно, потому что ждать — пустая трата времени. Чем больше тренажеров, тем лучше. Сетевые спортзалы, особенно новые, которые строятся все чаще и в последнее время, безусловно, могут нам это предложить. Так что стоит ими воспользоваться.
5. Персональные тренеры
Если вы заботитесь об эффективности тренировок, вам стоит воспользоваться услугами профессионального личного тренера. Часто бывает сложно оценить качество работы таких людей еще до того, как вы пойдете даже на первое занятие. Поэтому советуем вам купить первую пробную тренировку и проверить, как работает личный тренер и соответствует ли он ожиданиям, и прежде всего, хорошо ли вы работаете вместе. Он должен мотивировать нас на работу и составить индивидуальный план тренировок, который вы вместе будете реализовывать шаг за шагом. В противном случае его работа и ваши усилия не будут иметь смысла, а услуги упражнений под присмотром тренера не самые дешевые.
6. Цена абонемента
Сегодня регулярное посещение тренажерного зала уже не является одной из самых дорогих услуг. Все зависит от типа приобретаемого пакета, но стандартное пребывание в тренажерном зале без ограничений стоит недорого и позволить себе его может практически любой желающий. Большие сетевые тренажерные залы, где вы также можете воспользоваться, например, бассейном, сауной или гижромассажем, предлагают довольно привлекательные цены на абонемент. Однако нам часто приходится гарантировать им, что мы будем присутствовать, например, минимум полгода, а срок уведомления составляет около 3 месяцев. Что-то за что-то — тогда мы получаем желанный комфорт.
7. Групповые занятия
Если нам сложно мотивировать себя к действию, стоит воспользоваться организованными занятиями, которые гарантируют ожидаемые результаты при регулярном посещении данной группы. Разнообразие проводимых занятий также должно быть важным критерием выбора тренажерного зала для некоторых людей.